弛緩性便秘とはなに？

弛緩性便秘とは機能性便秘の一つで大腸の筋肉が緩んでしまい、大腸の蠕動運動が上手に行われなくなり便がスムーズに流れなくなってしまいます。流れなくなった便は、腸内に水分を奪われてしまい便が硬くなってしまいます。便が硬くなってしまうと排便することが出来なくなってしまい便秘となるのです。
慢性便秘の中でも最も多い便秘が弛緩性便秘なのです。高齢者や中高年、お産を多く経験した女性、筋肉が少ない若い女性にとても多く直腸性便秘と混じってしまう可能性も高くあります。

弛緩性便秘の原因は筋肉の低下、貧弱体質、病中で体力が低下している、胃下垂、大腸下垂、運動不足による大腸の運動力低下などと言われています。

弛緩性便秘の症状はコロコロした便が出る、硬い便が出る、便意を感じにくい、冷え、体のだるさ、食欲低下、頭痛、腹部が張るなどです。
弛緩性便秘を解決するためには運動し腸内を活発にすることがとても大事です。筋肉を鍛えると同時に食物繊維を含んだ食材を多くとるともっと効果的です。